• L’écoute active : une autre manière de vivre en société

    L’écoute active est une méthode qui a été mise au point par Carl Rogers, un psychologue américain. Le principe, c’est de reformuler ce que la personne en face de vous vous a dit, de le redire avec vos mots. L’objectif est de s’adapter totalement à son interlocuteur, de ressentir son humeur du moment, de se…

  • Bien dormir: 8 conseils pour améliorer votre sommeil

    Il n’y a rien de plus insupportable que de passer de mauvaises nuits, de cumuler les insomnies et de se réveiller à la hâte avec comme seule envie celle de se vautrer sur son canapé. Mal dormir, c’est s’assurer une journée encore pire que la nuit. Vous devenez irritable, vous avez peine à vous concentrer…

  • Peut-on faire confiance aux tests de quotient intellectuel?

    Vous en avez tous vu dans les magazines ou sur le web, les tests de QI se sont banalisés. En vous faisant deviner des nombres, jouer avec des dominos ou imaginer des formes géométriques, beaucoup de sites vous promettent de vous dévoiler ce nombre magique qui ferait de vous un génie non révélé ou un…

  • Qualité de vie : Tout le monde la veut, mais qu’est-ce c’est?

    Voilà une idée bien difficile à définir que celle de la qualité de vie. L’Organisation Mondiale de la Santé a bien tenté de mettre des mots sur ce concept nébuleux. Elle y intègre différents paramètres socio-économiques, et d’autres bien plus difficiles à quantifier, et pourtant cruciaux, tels que le bonheur, la liberté, les droits de…

  • Rumination mentale : l’autoflagellation du 21ème siècle

    Se prendre la tête, passer des heures à ressasser un quelconque souci, concevoir tous les scénarios pensables et imaginables à propos de ce même souci… Et se retrouver avec une tonne de préoccupations qui valsent dans sa tête. La rumination mentale n’a rien de bon pour nous ! Quand une pensée, une idée, reviennent trop souvent…

  • Trahison : Un grand tueur silencieux…

    Il n’existe pas un seul être sur cette terre qui n’ait jamais été confronté, d’une manière ou d’une autre, au mot « trahison ». Trahison, sentiment de trahison, peur de trahison, ou « accusation » de trahison. Nous avons tous connu cette émotion, à un moment de notre existence ! La psychanalyse accorde une attention bien particulière au sujet, car…

  • Égoïsme, après moi le déluge… Ou instinct de survie !

    Un état d’esprit, une éducation, des idées inculquées par les « ainés » et puis une philosophie et un mode de vie, de plus en plus adoptés dans nos sociétés. L’égoïsme n’est pas vraiment une « attitude » ou une conduite, vantée aujourd’hui, mais certains, ou plutôt beaucoup le considèrent comme une sorte de nouvelle forme de protection, une parure…

  • Comment lutter contre l’anxiété ?

    L’anxiété est un phénomène qui se matérialise par l’attente d’une menace future, et une inquiétude généralisée et floue, comme une réaction excessive à une situation qui n’est perçue que subjectivement comme menaçante. Cet état psychologique amène à douter de ses capacités, à limiter les occasions de se socialiser et finit par prendre le dessus sur…

  • Gestion du temps : un moyen simple pour se sentir mieux dans sa peau

    La société contemporaine est ainsi faite, qu’outre une course aux richesses matérielles, nous sommes tous en quête d’une précieuse ressource : le temps. Nous savons que notre temps est compté et que nous ne faisons que passer. Il est donc naturel de vouloir jouir de ce moment afin de laisser une empreinte sur notre environnement.…