Avoir une bonne hygiène de vie, c’est trouver un rythme et une manière de vivre qui soient bons à la fois pour votre corps, votre mental et votre vie sociale et familiale. Il n’y a pas de recette miracle ou de mode de vie plus sain qu’un autre. Chacun est différent et doit trouver sa […]
Addiction au smartphone : le mal du siècle ?
L’addiction au smartphone est souvent source de débats houleux. Pour beaucoup d’entre nous, le téléphone portable est devenu un objet transitionnel, une partie de nous qui a, de la même manière que le « doudou » chez les enfants, un rôle apaisant et rassurant. Mais alors, quelle place donner à ces appareils dans notre quotidien ? Faudrait-il suivre […]
Regrets : les confessions d’une infirmière australienne
Vous avez peut-être déjà entendu parler de Bronnie Ware. Cette infirmière australienne a longtemps travaillé dans un service de soins palliatifs. Elle a longuement fréquenté des personnes mourantes, en fin de vie, et a été confrontée à la mort de manière quotidienne. Mais ce qui a particulièrement intéressé Bronnie Ware, c’est la manière d’améliorer notre […]
Rapport à l’argent : comment le gérer sainement ?
Votre rapport à l’argent est-il sain ? L’argent est une monnaie d’échange. Il permet de répartir l’accès aux biens et aux services. Il peut également récompenser une prise de risque ou un travail. Il est un moyen et non une fin. Mais l’argent s’invite souvent hors de ce simple cadre de moyen d’échange. Il peut parfois […]
Minimalisme : débarrassez-vous du superflu
Vous croulez sous les objets inutiles, les outils qui prennent la poussière, les vêtements trop petits rongés par les mites dans lesquels vous espérez secrètement depuis des années rentrer à nouveau un jour ? Tentez le minimalisme ! Être minimaliste, c’est se débarrasser du superflu pour ne posséder que ce qui est essentiel. Bien plus qu’un moyen […]
Animaux de compagnie : bons pour le corps et l’esprit
Avoir des animaux de compagnie chez soi, ce sont des moments de galère et des moments de joie. Vous les détestez quand ils font leurs besoins sur la table du salon, tombent malades la veille de vos examens ou griffent votre enfant au visage. Mais lorsque vous vous sentez seul ou angoissé, vous êtes ravi […]
Pensées positives : cessez de broyer du noir
« Charité bien ordonnée commence par soi-même »… Vous avez sans doute déjà entendu ce proverbe quelque part. Et si c’était vrai ? Et si les clés du bonheur et de la réussite reposaient sur notre capacité à croire en nous-mêmes ? C’est une question que tout le monde se pose : la détermination et la considération […]
Estime de soi : comment l’améliorer?
L’estime de soi, c’est un doux mélange d’amour, de confiance et d’acceptation que l’on porte à sa propre personne. Avoir une bonne estime de soi est essentiel. Cela nous permet d’avoir confiance et de gagner en aisance en société. S’estimer permet de déplacer des montagnes, d’être plus sûr de ce que l’on fait, de donner […]