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Apprenez à faire une bonne première impression en moins de 4 minutes !
4 minutes, c’est le temps qu’il faut en moyenne à votre cerveau pour savoir si vous allez apprécier une personne ou en avoir un a priori négatif. Autant vous dire que la première impression est donc d’une importance cruciale. Les êtres humains se mesurent rapidement. Nos premières impressions sont influencées par un certain nombre de facteurs, tels […]
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Procrastination : La guerre est déclarée !
Nous sommes lundi matin et vous êtes en retard pour aller au travail. En jetant un œil à votre garde-robe vous vous rendez compte que vous n’avez plus rien à vous mettre. Vous aviez prévu de faire une machine ce week-end, mais vous avez été très occupé entre les amis, la famille et la traditionnelle […]
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Gratitude, gratitude, je te suis reconnaissant !
La gratitude et la reconnaissance constituent un état d’esprit, une disposition psychologique qui nous permet d’évoluer plus sereinement dans notre vie quotidienne. Alors non, je ne parle pas d’un excès de gentillesse (voire de niaiserie) qui consiste dans les faits à s’excuser d’exister ou à remercier notre créateur de nous accorder une journée de plus sur Terre… […]
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Être heureux, utopie ou réel choix de vie?
L’art de « bien vivre », d’être heureux et à l’aise dans son corps comme dans son esprit est un, voire le sujet prioritaire des blogs et autres sources d’informations axées sur le développement personnel. On trouve d’ailleurs un peu de tout et surtout n’importe quoi lorsqu’on tente de définir le bonheur. Pourquoi être aussi critique me […]
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Comment vaincre ses peurs ?
La peur est une émotion qui découle de la perception d’une menace ou d’un danger. La pensée d’une voiture qui approche rapidement, une araignée rampant sur son bras ou la possibilité d’être volé peuvent toutes susciter la peur chez une personne. La peur se caractérise par son orientation vers l’avenir, elle concerne toujours des choses […]
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Pas besoin d’être célèbre pour faire preuve de charisme !
Le charisme est une notion floue, que beaucoup pensent pouvoir définir, mais qui reste dans les faits, l’apanage de bien peu de personnes. Daniel Goleman déclare que le charisme est l’un des aspects les plus importants de la transmission de l’image de soi. En communication, le charisme d’une personne est directement lié à la capacité […]
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Voici une méthode simple pour favoriser la maîtrise de soi
Si l’être humain s’influence aveuglement par ses passions, il possède un trait de caractère qui lui est propre. Celui de dompter ses impulsions, ses émotions et ses comportements grâce à la maîtrise de soi. Que serait-on sans elle ? Sans doute, des bêtes sanguinaires qui ne suivent que leurs instincts les plus grossiers et les plus belliqueux. […]
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Maintenant vous pouvez gérer les émotions qui vous hantent sans tomber dans la déprime
Nous ne sommes pas seulement des créatures « rationnelles », comme Aristote nous a définis, mais nous avons aussi des émotions. Nous vivons nos vies à travers nos émotions et ce sont nos émotions qui donnent un sens à nos vies. Ce qui nous intéresse ou fascine, qui nous aimons, ce qui nous énerve, ce qui nous […]
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Le secret de la confiance en soi enfin dévoilé
La confiance en soi, c’est en quelque sorte la qualité du XXIe siècle : on l’emploie à tort et à travers pour définir une absence totale de peur ou de doute, tantôt à un sentiment de toute-puissance… Mais si c’était autre chose ? Si la confiance en soi était le sésame, la clé qui vous […]
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Affirmation de soi : L’outil primordial pour parfaire votre communication
L’affirmation de soi, appelé aussi assertivité, est une compétence sociale qui repose en grande partie sur une communication efficace, et sur le respect des pensées et des souhaits des autres. Les personnes assertives expriment clairement, honnêtement et humblement leurs sentiments, leurs désirs, leurs besoins, leurs opinions et leurs limites, sans anxiété excessive, et de manière […]