Il n’y a rien de plus insupportable que de passer de mauvaises nuits, de cumuler les insomnies et de se réveiller à la hâte avec comme seule envie celle de se vautrer sur son canapé. Mal dormir, c’est s’assurer une journée encore pire que la nuit. Vous devenez irritable, vous avez peine à vous concentrer […]

Se prendre la tête, passer des heures à ressasser un quelconque souci, concevoir tous les scénarios pensables et imaginables à propos de ce même souci… Et se retrouver avec une tonne de préoccupations qui valsent dans sa tête. La rumination mentale n’a rien de bon pour nous ! Quand une pensée, une idée, reviennent trop souvent […]

Le mot « violence » a très souvent tendance à être assimilé aux « coups » bien bleus et bien réels sur un corps, alors que ce mot a un tout autre poids et un tout autre impact, beaucoup plus graves et beaucoup marquants, lorsqu’il est psychologique ! Lorsqu’il joue sur le psychique, rabaisse le moral, détruit les rêves et […]

Ce qu’on appelle traditionnellement la zone de confort, c’est cet ensemble d’activités, d’habitudes ou de comportements qui vous sont familiers et dont vous n’osez sortir par peur des jugements extérieurs ou de l’échec. Évidemment, la zone de confort vous limite dans votre propension à faire de nouvelles expériences et vous confère une vision obtuse du […]

La victimisation, comprise ici comme une tendance à l’apitoiement sur son sort, est l’un des blocages psychologiques les plus importants que nous puissions affronter en tant qu’individus. Quand un obstacle survient, entraînant remise en question et prise de conscience de nos limites matérielle à un moment T, nous tendons en effet très souvent à adopter […]

Le terme « prise de conscience » est sans doute l’un des plus utilisés sur Réussite Personnelle. Et pour cause, la psychologie individuelle étant un domaine avec lequel il est difficile de rester en contact permanent, notre besoin de comprendre et d’analyser nos sentiments est réel, concret. La notion de réflexion est donc induite dans la prise […]

Lorsqu’on aborde la psychologie individuelle et qu’on se penche plus particulièrement sur les outils pouvant favoriser l’épanouissement personnel, certains mécanismes semblent être inhérents à une réflexion constructive et à une véritable capacité à se détacher de nos ressentis les plus coriaces. Parmi ces derniers, l’un des processus les plus souvent cités dans les articles de […]

« La mort, ce merveilleux instant où le lâcher-prise devient spontané ». Michel Random, l’écrivain et photographe contemporain décédé en 2008, décrit en une phrase toute la difficulté à laquelle l’individu fait face quand il s’agit de mettre de la distance avec certains de ses ressentis et de contrôler ses émotions.