Amis internautes, bien le bonjour.
C’est aujourd’hui en réaction aux nombreuses demandes reçues par le biais des lecteurs de Réussite Personnelle (et notamment via la Newsletter), que je décide de me pencher sur un sujet pourtant déjà abordé dans l’article « être sociable : du rêve à la réalité » : comment se faire des amis ?
Il n’est en effet pas toujours évident de démontrer ses capacités sociales et d’établir des liens avec les autres membres de notre environnement.
Timidité, manque de confiance en soi, décalage culturel ou tout simplement absence de possibilité matérielle d’entretenir un contact (dans le cas d’une vie de famille oppressante par exemple), les causes de la solitude sont diverses et variées.
La production du jour aura alors pour objectif d’étudier les mécanismes vous permettant de dépasser ces obstacles, matériels ou psychiques, limitant dans les faits, la propension à se faire des amis.
Nous voilà parés… en route mauvaise troupe !
1. La fin de l’auto-flagellation et de l’égocentrisme :
Ah, j’ai sans doute oublié de vous le dire… mais je ne compte pas compatir avec vous. Pas dans cet article tout du moins !
Une chose que j’ai notée chez les gens dont la vie sociale est peu développée, c’est cette tendance à tout ramener à eux même, dans un cadre défaitiste, stimulant le pessimisme, comme s’ils se complaisaient dans l’échec.
Ainsi, les « de toute façon, je suis moche, je ne suis pas intéressant(e), je suis trop petit(e), je suis pauvre, je n’y connais rien… » servent d’excuses, de moteurs à cette faible estime de soi et à cette vision ultra-subjective du monde qui les entoure.
C’est compréhensible. Étant dans l’incapacité de se faire des amis, on se dit que quelque chose ne tourne pas rond, qu’on est différent, que notre opinion n’a aucune valeur.
Résultat ? On évolue au quotidien avec cet a priori négatif, cette impression que chaque moment que l’on passe avec un autre individu cache une déception à venir.
On ne se fait pas confiance à soi même… ce qui biaise évidemment le regard des autres.
Comment se faire des amis si on s’en croit incapable ? Les excès ne sont jamais bons.
Si le narcissique a un ego démesuré, celui qui fait preuve de faibles capacités sociales semble cacher ce dernier derrière une grille, l’emprisonner.
Leur point commun ?
Un certain manque d’ouverture, un focus trop important sur leur propre personne et un manque d’objectivité dans l’analyse des retours et des messages diffusés par les autres acteurs des sphères dans lesquelles ils évoluent.
La solution ? Ouvrir les yeux.
Il y a, dans la masse des personnes que vous croisez tous les jours, des gens qui sont comme vous.
Cette appréhension de ne pas plaire, cette peur d’être jugé, est un sentiment naturel, partagé par tous les êtres humains.
La question est de savoir : allez-vous la laisser vous dominer ?
Les échanges sociaux restent un « jeu » où l’on tente de « séduire » l’autre en s’intéressant à lui, en mettant à jour nos points communs.
Personne ne commence une discussion avec un étranger en étalant ses états d’âme, en lui confiant sa tristesse ou ses doutes…
La solitude et la peur de ne pas parvenir à se faire des amis semblent nous éloigner d’une réalité de terrain pourtant assez simple : la socialisation est faite d’échanges, de compromis.
Il est donc naturel que tout ne tourne pas autour de votre ressenti.
2. Ouvrez-vous au monde extérieur
Nous avons déjà abordé le problème pratique. Il faut sortir et s’adonner à des activités qui peuvent stimuler des passions communes (sport, art, militantisme…).
L’obstacle principal n’est alors pas nécessairement votre capacité à engager le dialogue.
C’est sans doute plus votre aptitude à le faire de manière cohérente, sans y voir un phénomène dénaturé par votre propre psychologie.
Les gens seuls ont tendance à évoluer dans un cocon, entourés d’une carapace.
Bien souvent, ils ont l’impression de ne pas être en adéquation avec les valeurs, les goûts des gens avec qui ils sont en contact.
C’est d’ailleurs pour eux un motif tout trouvé d’incompatibilité.
Mais se faire des amis, c’est aussi apprendre à s’intéresser aux autres, à sortir de cette prison.
Pourquoi alors ne pas choisir de ne pas rentrer directement chez soi après le travail ou l’école, mais de s’accorder le droit de flâner, d’étudier des domaines qui nous semblent pourtant à des années lumières de nos valeurs ?
Une visite à la bibliothèque, dans un magasin de musique, de location de films… tous les moyens sont bons pour appréhender la culture moderne.
Je ne vous parle évidemment pas de formatage intellectuel, mais d’une capacité à fonder votre opinion sur du concret.
Si un décalage existe entre les personnes que vous aimeriez côtoyer et vous, rien ne vous empêche de vous ouvrir à leur point de vue.
Il vous reviendra ensuite d’en établir la compatibilité avec vos valeurs.
3. Adoptez des attitudes adéquates
Je me souviens encore d’une camarade de classe, il y a de cela des années. Elle était toujours toute seule.
Un jour elle a explosé en cours. Elle s’est mise à pleurer, en hurlant que personne ne l’appréciait.
C’était vrai, mais je me souviens aussi qu’elle ne faisait rien pour que cela change.
Elle restait dans son coin et renvoyait des regards noirs à quiconque s’approchait, sans doute pensant qu’on se moquait d’elle.
Personne ne veut établir de contact avec un individu prostré qui réfute l’idée même d’interaction. Peu importe la raison de ce comportement.
L’une des premières priorités, c’est d’adopter une communication non verbale empreinte d’intérêt, vivante, attirante.
Ce n’est dans les faits, pas si difficile : il suffit de sourire, d’acquiescer de la tête quand quelqu’un dit quelque chose qui vous semble pertinent, de lever votre pouce pour féliciter une personne qui vient de réaliser quelque chose, de ne pas détourner le regard quand on vous fixe…
Tenez-vous droit, marchez la tête haute et assumez qui vous êtes. Croyez-moi, vous renverrez une toute autre image de vous-même.
Se faire des amis, c’est aussi démontrer que l’on est apte, psychiquement notamment, à leur porter de l’intérêt.
4. Déclarez vos intérêts ouvertement
Une fois que vous comprendrez que les gens ne vous détestent pas outre mesure, il vous suffira d’entrer en action pour matérialiser cet élan permettant de se faire des amis.
De manière très simple, engagez la discussion avec des personnes isolées, en leur demandant comment elles se portent, ce qu’elles pensent de telle ou telle chose (selon le contexte : au lycée, vous pourrez leur demander si elles ont réussi leur dissertation, quel était leur plan. Au travail, vous pourrez leur parler de la dernière réunion… c’est à vous de voir).
Essayez de ne pas parler de vous. Concentrez-vous sur votre interlocuteur. Ne vous demandez pas ce qu’il peut penser de vous. Soyez juste aimable, naturel, sympathique, ouvert.
Au fur et à mesure que la discussion prend forme, interrogez-la sur ses propres goûts. Vous finirez bien par trouver des points communs avec elle.
C’est à partir de ces derniers que vous pourrez initier un rapprochement psychique en parlant de vos propres passions, de vos affinités.
Rapidement, la compatibilité sera mise à jour.
Et à défaut de compter un ami de plus, vous vous apercevrez que vous venez de nouer un contact avec une personne qui ne vous souhaite pas de mal, et qui a apprécié votre échange.
Il vous suffira de répéter le processus plusieurs fois, jusqu’à pouvoir imaginer rencontrer cette même personne en dehors du cadre habituel…
Comme vous le voyez, l’amité n’a rien de sorcier. Du moins pas dans le déroulement concret des opérations.
Ce qui semble freiner votre aptitude à rencontrer du monde, c’est la prison dans laquelle vous vous enfermez, ces excuses que vous trouvez pour justifier votre faible propension à aller vers les autres.
Il faut être réaliste : les gens ne viendront vous adresser la parole de manière spontanée que rarement, d’autant plus si votre langage corporel ne démontre aucune joie de vivre…
Tout repose donc sur vous !
Mais avec cette réflexion et la précédente, vous voici paré : se faire des amis sera bientôt un jeu d’enfant !
CChantal a écrit
Bonjour,
Ah oui, ceux que tu décris au point 1., qui est tellement bien élaboré d’ailleurs, sont ceux que je nomme « les victimes de la vie » mais ils sont, assez souvent, les artisans de leurs propres malheur. Beaucoup se complaisent carrément dans l’échec, ils ne font pas semblant (pour les moins jeunes peut-être) ! Je pense qu’il s’agit d’une vieille méthode pour attirer l’attention sur soi en utilisant (abusant ?) les malheurs qui s’abattent inlassablement sur eux, c’est dramaturges qui s’ignorent ! WTF… Dorloter, cajoler ses malheurs n’est pas un bon moyen pour avancer dans la vie. Les médias nous véhiculent aussi cette idée qu’il faut prendre soin des démunis (au sens large, ceux qui vivent des catastrophes) ce que je ne nies pas sauf que les profiteurs usent de ces stratèges eux aussi, constatant l’efficacité du phénomène.
Il y a toujours un adage pour tout et ceux-ci sont bien :
– On récolte ce que l’on sème
– Aides-toi et le ciel t’aidera (au Québec, nous avons eu une pub qui utilisait ce dernier et le slogan était : aides-toi et Shell t’aidera, Shell étant une pétrolière).
En ce qui me concerne, quand j’en rencontre, JE FUIS ! S’il s’agit d’une relation de travail, je n’embarque juste pas dans ses complaintes même si je suis de nature très empathique. Ils décrochent assez vite dans ces cas-là ! C’est, en autre, un moyen de faire le tri avec ce genre de personne, trouver les vrais des faux car certains sont des champions dans le domaine de l’apitoiement sur son sort !
La raison est simple, j’ai horreur qu’on me manipule et ce sont de grands manipulateurs… J’ai assez donné dans ma vie avec ce genre de personne, je passe mon tour maintenant et je vais directement à la case départ ! La vie n’est pas juste mais c’est légal ! Je préfère canaliser mon énergie là où un réel besoin se fait sentir et très souvent, ce sont ceux qui ne demandent rien qui ont le plus de besoins… Pensez-y !
Une personne qui tend à s’isoler par timidité, gêne ou toute autre malaise « noble et vrai », je vais l’aborder et faire en sorte de l’intégrer ou lui laisser le temps de se gérer, c’est selon ce que je décode, mon ressenti (j’ai connu une dame comme ça, et j’ai comme ressenti qu’il valait mieux attendre qu’elle vienne d’elle-même, l’avenir m’a confirmé mon bon ressenti).
Les gens me voient comme une leader (langage corporel probablement) et j’en suis une mais SEULEMENT quand personne ne prend le lead ! Je ne m’impose pas et c’est avec plaisir que je laisse cette place à qui veut la prendre, sans arrières pensées, GRATUITEMENT !
C’est ce qui fait la beauté de la nature humaine ; il y en a pour tous et pour tous les goûts !
Cordialement, UNE québécoise
JJean-Baptiste a écrit
Bonjour Chantal et merci pour ce retour qui vient parfaitement illustrer (une nouvelle fois) cette production !
« Aide toi et Shell t’aidera »… elle est bonne celle-là ! Je vais devoir aller faire un tour sur youtube. :)